Ocehan Marisa, Berdamai dengan Diri Sendiri..

Disclaimer:

Postingan ini dibuat hanya untuk terapi jiwa, jika mungkin bisa bermanfaat bagi kalian yg membaca, Alhamdulillah..

Bismillah..

Ba'da Dzuhur, 25 Juni 2019.

Teringat pernah baca ttg bapak Presiden kita, Bapak BJ. Habibie yg sepeninggal Almh. ibu Ainun beliau mengidap Psikosomatik Malignant, yg menurut tim dokter yg merawatnya kalau ingin sehat kembali ia harus memilih salah satu option, yaitu:

1. Masuk rumah sakit Psikiatri atau rumah sakit jiwa

2. Tinggal di rumah ada tim dokter yg datang

3. Curhat kepada kawan yg dokter atau siapa saja

4. Selesaikan sendiri, curhat kepada jiwa dan diri sendiri. (baca selengkapnya disini)

Dan bapak BJ. Habibie ambil opsi keempat dengan cara menulis, dimana kita tahu dari buah curhatnya menghasilkan karya novel Habibie dan Ainun kemudia di buat versi layar lebarnya, yg gw aja udah nonton beberapa kali, sukses bikin nangis dan berdoa, semoga ada Habibie lainnya yg di ciptakan untuk jadi suamiku nanti, Aamiin.. (bantuin yaa Aamiin-kan..)

Film Habibie dan Ainun ini rilis ketika gw lagi patah hati akut, yaa patah hati akut yg bahkan gw sampai curhat ke rekan senior yg lulusan Sarjana Psikologi, dia bukan psikolog namun dia memberi pandangan dan masukan ke gw, saat itu, sangat "mengenai hati", salah satunya adalah harus berdamai dengan diri sendiri. Gw yg saat itu masih bocah baru lulus kuliah dengan segudang idealitas anak fresh graduated yg baru lulus dengan impian segunung dalam karir dan ingin segera menikah namun kecewa berat cuma bisa mikir, apaan itu berdamai ama diri sendiri? 

Trus Psikosomatik apaan lg tuh? Gw browsing, baca aja deh yaa:

ini

ini juga

ini juga deh

Jaman dulu belom sebanyak ini materi ttg psikosmatis, tp yg gw dengerin dr konsul sm mbak ini, kalo gw harus berdamai dengan diri sendiri, goal dekatnya ya biar ketika gw menjalin hubungan lagi dengan orang baru gw udah selesai dan damai dengan diri sendiri. Semakin gw pikirin, semakin gw instropeksi dan menemukan diri gw, gw butuh media untuk mengekspresikan emosi ini dengan baik, dengan cara apa? Menulis. Dari nulis beneran di buku, sampai akhirnya gw nge-blog ini (tp ya ga di publish, sekadar ngetik nulis, kaya cerita abis itu save draft atau delete gitu). Alhamdulillah perlahan gw sembuh dan ga ngebatin lagi.. Btw, ini juga yg bikin gw sering update sosmed dgn caption panjang atau sekedar update status, untuk apa? Terapi, karena setelahnya gw merasa feel better.

Saat ini , gw nulis blog ini gw sambil inget-inget tindakan apa sih yg dulu gw lakukan untuk berdamai dengan diri sendiri? Kali gw butuh lg di kemudian hari jadi bisa di baca lagi~

1. Ikhlasin. Terima dan akui apa yg emg udah terjadi, accept. Solat deh sekalian sambil nangis-nangis berdoa. Ngaku ke diri sendiri, "iya emg ini salah gw", ya emg pelan-pelan sih ga semenit bisa juga

2. Maafin diri sendiri, apa yg terjadi mungkin emg udah takdir Allah, ataupun bayaran atas kelakuan lo di masa lalu, untuk menghapus dosa, mungkin.

3. ACCEPT (lagi), terima lagi, yaudalah terima aja. terima terima terima.. (kalimat afirmasi)

4. Hindari lingkungan, hubungan maupun toxic person yg bikin lo kecemplung dalam kondisi seperti ini. 

Block kontak untuk sementara gpp lah ya, ini bukan tindakan kekanakan, tp salah satu usaha untuk melindungi dan menyayangi diri sendiri. Gw selalu ingat, salah satu ucapan dari Mas Adjie Santosoputro ketika lagi ikut kelas Emotional Healing (ya beberapa waktu yg lalu lagi down dan gw ambil pelarian ke event seperti ini): Ga ada yg bisa menyakiti dirimu, kecuali kamu mengizinkannya. Dan gw ga mau mengizinkan toxic-toxic ini untuk lebih jauh nyakitin diri gw, karena kalo bukan kita sendiri siapa lg yg akan sayang sama diri ini?

5. Muhasabah, kembali mendekat kepada Allah. Berfikir mungkin Allah kasih masalah ini sebagai alarm untuk kita kembali kepada-Nya setelah kemarin sibuk disibukkan sama selain Dia. Allah cemburu, Allah pengen hamba-Nya kembali mendekat. Maafin aku yaa Allah.. ;')

Kadang saat ternikmat emg ketika bersujud sambil menangis meminta ampun kepada-Nya kan? Kembali ke Al-Quran dan Solat adalah sebaik-baiknya obat, coba deh asal aja buka Al-Quran ketika lg kalut gitu, baiknya malah klo yg ada terjemahannya biar kita tau pemahamannya aja, Gw pribadi sih percaya biasanya pas lg buka halaman ngasal gitu, trus ngaji dan baca artinya suka sesuai sama kondisi yg lg gw rasain dan alami.. :''''''')

6. Ikut kegiatan yg bermanfaat. Cinta tidak hilang, ia hanya berpindah tempat ke yang lebih nyaman. Salurkan energi cinta lo ke kegiatan yg bermanfaat, seperti volunteer atau ke panti asuhan. Main bareng sama anak-anak dan lihat ke dalam matanya, aduh adem bgt deh.. Masih banyak objek cinta dan kasih sayang kok (walopun kadang gw jg mikir tetep butuh someone special yg bisa di kasih dan ngasih cinta tiap hari, semoga lah..) atau bisa juga ikut kegiatan kaya gw lakukan, ke acara emotional healing gini, hipnoterapi, yoga, kegiatan keagamaan, komunitas hobi atau apaan kek gitu..

7. LIBURAN. Ya, escape sebentar ke tempat yg menenangkan. Gw sukanya ke Ubud atau Jogja, pokoknnya tempat yg syahdu, kalau bisa yg ga ada sinyal gitu. Liat yg ijo ataupun biru, sesuaikan sama budget. Sendiri juga gpp, yg penting pas pulang, kembali waras ya.

8. Lakukan kegiatan yg lo seneng pokoknya, ga masalah pake uang tabungan asal ga ngutang, nanti malah nambah masalah lagi

9. Olahraga, beberes rumah dan aktivitas fisik lainnya untuk menyalurkan energi.

10. Kalo udah mentok bgt, bisa kok konsul ke psikolog. Jangan ragu, kalian ga perlu takut di anggep gila. Gila sama ada kejiwaan beda shayyy..

11. Sibukin diri, kerja aja ambil lemburan, lumayan kan sibuk tp dpt duit, bonusnya jd ga kepikiran sama masalahnya kan

12. Metode Konmari, apaan tuh? Bisa pake Google kan? Cus Gugling deh..

13. Bergaul dengan orang yg positive vibes, biar kebawa aura positif dan bahagianya, inget jauhin toxic people ya

14. Kembali ke keluarga maupun cerita ke sahabat dekat yg bisa dipercaya. Ambil masukan yg baik dan sesuai, yg buruk jangan. Rekan yg baik ga akan mandatory buat orang harus lakukan apa perkataan dia.

15. Dengerin murotal dan dzikir di Yutub, baiknya lg baca aja Al-Matsurat tiap pagi atau sore. Jadikan ladang pahala ya, Insya Allah..

Tar sisanya gw tambahin kalo inget dan sempet yaa..

Sekian, semoga dengan selesainya nulis sambil ngoceh gini bisa ngurangin emosi dan jadi terapi gw., yaa minimal bisa semakin mengenal diri sendiri gitu. Semoga bermanfaat, (kalo ada yg baca ini juga), hehe..

Warm hug, Marisa.

Sumber foto dari Google, lupa link-nya, stok di laptop dah lama download-nya. hehe..

Baca juga: Ocehan tentang survive


Kalo kamu gimana cara berdamai dengan diri sendiri? Share juga dooong.. :)

Read More

CARA MEMBUAT SKCK ONLINE DI POLRES DEPOK

Wah sebentar lagi musim pendaftaran CPNS dan instansi pemerintahan loh, salah satu persyaratannya yg wajib di sertakan untuk beberapa lembaga yaitu Surat Keterangan Catatan Kepolisian (SKCK), kalau sudah buat SKCK nanti bisa perpanjang setiap 6 bulan sekali.

Karena kemaren tiba-tiba ada pembukaan instansi pemerintahan, baru taunya hari ini, batas pendaftarannya itu LUSA, ya lusa, the day after tomorrow~, gw panik dong langsung menyiapkan semua dokumen pendukung, dan salah satunya adalah SKCK yg mana sudah expired dari tahun 2017, dan drama pun di mulai harus buat SKCK besok.

Setelah nanya teman-teman akhirnya dapat info kalau SKCK bisa daftar secara online loh, ini contoh untuk pembuatan di Polres Depok yg di Margonda yaa, sok caranya nih..

1. Klik https://polrestadepok.skckonline.id/

Nanti tampilannya begini:

Isi data diri yg tercantum di kolom ya, trus klik "DAFTAR"

2. Abis itu klik login SKCK, muncul dashboard seperti ini, trus pilih "BUAT SKCK"

3. Setelah pilih button "BUAT SKCK", nanti akan begini:

isi semua data yg di minta sampai yg paliiiiiiing bawah yaa, trus jgn lupa klik button "SIMPAN DAN KELUAR"

4. Kalo udah pilih ke button "DAFTAR PENGAJUAN SKCK"

Nah, nanti muncul kode pengajuan yg boleh di save di hp ataupun mau di print, untuk nanti di infokan ke petugas yaa..

5. Kalau udah selesai submit data di web, jangan lupa yaa bawa:

- Pas foto 4x6 latar belakang foto warna merah (6 lembar)
- Fotokopi KTP 

- Fotokopi akte kelahiran

- Fotokopi kartu keluarga (masing-masing bawa aja 1-2 lembar yaa..)

6. Trus datang ke Polres, kemaren itu buka loketnya sekitar jam 8 pagi setelah apel pagi, trus menuju ke ruang sidik jari ya untuk cap 10 sidik jari, nanti di kasih sama petugasnya rumus sidik jari kamu, di simpan dan di fotokopi disana aja 1 lembar (fotokopi disini selembarnya kena biaya Rp 1.000)

7. Udah selesai cap sidik jari, ke ruangan SKCK Online, posisi gedungnya itu ada di tengah, trus antri pas udah sampe ke meja petugasnya di kasih aja kertas yg isinya rumus sidik jari dan persyaratan lainnnya dan jgn lupa infoin nomor pendaftaran online kamu ya, kemudian bayar biaya Rp 30.000, nanti di kasih nomor antrian tunggu aja di panggil di loket no 3 atau 4

8. Nunggu sebentar kok sekitar 5-10 menit nanti di panggil petugas dan SKCK sudah selesai, tapi kalau mau di legalisir silahkan fotokopi lagi trus kasih petugasnya lagi yaa..

9. Selesai. Mudah kan? Jadi ga perlu calo-calo lagi yaaa..

Semoga bermanfaat.. :)

Read More

WISATA KEBUN BUNGA MATAHARI DI BANGKA

Ketika pertama kali lihat foto di akun ig @explorebangka ada kebun bunga matahari di Bangka, yg pertama kali ku lakukan adalah cari tau info lokasinya dimana, haha.. Secara ya Bangka kan identik sama pantai kok bisa ada bunga-bungaan gini seperti objek wisata di daerah Jawa (banyak teman-teman yg update kebun bunga matahari ini di daerah Jogja) kan..

Jadi, setelah cari info tanya-tanya ke teman orang tua, kita menebak-nebak lokasinya di daerah Aik Jangkang, Merawang, Kabupaten Bangka. Dari rumah kami di Kota Pangkalpinang, berkendara ke arah Sungailiat, lalu nanti ada perempatan setelah daerah Baturusa, terus belok kanan (kami sempat bertanya kepada penduduk yg tinggal tidak jauh dari jalan perempatan ini namun ia tidak tahu menahu), yaa karena kami penasaran yaudah buka Google Maps aja dengan Tujuan Desa Aik Jangkang Merawang atau bisa juga coba search Kampoeng Reklamasi Timah Aik Jangkang.

Kami mengikuti arahan dari maps, jalan yg semula mulus beraspal kemudian belok kanan berubah jadi jalan semi tanah gitu, hati bertanya, apakah benar disini lokasinya? Lanjutin aja deh terus, klo ga ada tinggal puter balik, walopun hati deg-deg-an juga yaa,hehe..

Akhirnya setelah berkendara sekitar 10 menit dari jalan aspal tersebut, sampai juga di tulisan "KAMPOENG REKLAMASI" wah perjalanan belum berakhir, kami masih terus berkendara, ikutin aja jalannya nanti di sebelah kiri ada ramai kendaraan parkir dan ada orang, berarti disitu lah lokasinya, Alhamdulillah akhirnya sampai juga..

Ternyata di lokasi ini banyak wisata yg dapat di lihat loh, kirain cuma kebun bunga matahari aja :D

Masuknya masih GRATIS, setelah melewati gerbang akses masuk, kami disambut oleh kandang monyet jadi disini seperti mini kebun binatang gitu, setelah ngobrol-ngobrol sama salah seorang petugasnya ternyata ini pusat penangkaran dan konservasi hewan, yg mana hewannya ada yg berasal dari warga juga. Sejauh ini, hewan yg aku lihat ada buaya, ular, monyet, rusa, burung beo, burung merak dan beberapa hewan lainnya. Dan tempat ini di kelola oleh kerjasama PLN dan PT. Timah, Tbk Untuk sementara, sebenarnya tempat ini belum di buka untuk umum, masih dalam tahap percobaan, tapi sudah terlanjur terdengar ke telinga netizen yaa, termasuk saya yg tahu infonya ketika masih di Jakarta malah, hahaha..

Selain ada hewan-hewan, pemandangan disini juga Instagram-able gitu pokoknya layak posting bgt deh, ada danau yg view nya bagus dgn mini dermaga untuk kapal kecil, musholla, kebun bunga matahari, kebun tanaman lainnya, peternakan sapi dan kalau di lihat dari site map plan akan di buat cottage juga loh, semoga cepat jadi yaa..

PR kita sebagai wisatawan harus menjaga lingkungan dan kebersihan di tempat seperti ini. Lokasinya yg memang bekas tambang timah ini memang di reklamasi dan di "sulap" menjadi tempat wisata alam yg indah. Sedih bgt ketika melihat monyet gigit-gigitin kaleng bekas minuman dan rusa yg berusaha makan kemasan botol plastik, pasti ini karena ulah pengunjung yg buang sampah sembarangan atau mungkin melempar ke dalam kandangnya, udah ku konfirmasi ke petugas disana ya mereka cm bilang sudah berusaha menjaga dengan baik namun karena keterbatasan mereka agak susah control satu per satu pengunjung, makanya kita sebagai "tamu" disini harus punya kesadaran yg lebih dan sayang dengan hewan yg sudah di rawat dengan baik.

Lokasi wisata Kampoeng Reklamasi ini bisa jadi referensi kamu kalau ingin berlibur ke Bangka selain pantai loh..

Baca juga Wisata di Pangkal Pinang

Read More

REVIEW LRT JAKARTA

Setelah publik Indonesia, khususnya Jakarta di hebohkan dengan moda transportasi baru yaitu MRT, kini hadir juga LRT (Light Rail Transit) di Jakarta, sebelumnya telah hadir terlebih dahulu LRT di Palembang. Untuk sosialisasi dan uji coba pertama pada 4-14 Maret 2019 lalu, namun tak sempat ikutan uji coba. Nah bulan Juni ini ada uji coba yg kedua berlangsung dari 11-21 Juni 2019.

Untuk kamu yg ingin coba ikutan uji coba LRT Jakarta ini bisa daftar pada tautan:

https://www.lrtjakarta.co.id/uji-publik.html

Nah klo sudah melengkapi form pendaftaran di web, nanti akan ada email konfirmasi, jgn lupa untuk di validasi ya, nanti baru akan di kirim e-ticket.

E-ticket ini nanti boleh di print atau sekedar di tunjukkan ke petugas nanti disana. Perlu di perhatikan, 1 tiket hanya berlaku untuk 1 penumpang.

Jadi, yg bikin agak perjuangan menuju LRT ini karena jaraknya yg jauh yaa dr Depok :'D dan belum ada transportasi yg terintegrasi langsung gitu klo dr arah Depok. Emang paling bener menuju daerah Gading ini better bawa kendaraan pribadi sendiri, Exit toll Cempaka Putih trus parkirnya di MKG 1 atau La Piazza ya.

Stasiun pertama yg kemaren aku dan temanku tuju stasiun Boulevard Utara yg emg persis seberangnya MKG 1. Setelah naik eskalator, kita tunjukkan e-ticket ke petugas kemudian di kasih kartu single trip untuk sekali perjalanan.

Untuk LRT Jakarta tahap awal sudah ada 6 stasiun

1. Pegangsaan Dua (sekaligus Depo LRT, tapi kemarin belum melayani trip)

2. Boulevard Utara (titik awal keberangkatan aku kemarin)

3. Boulevard Selatan

4. Pulomas

5. Equestrian

6. Velodrome (titik akhir)

Rel ini sepanjang 5,8 km dan jarak tempuh sekitar 13 menit (untuk 6 stasiun) jarak tempuh rata-rata 2,5 menit per stasiun, jadwal kereta per 10 menit ya.

Euforia masyarakat sekitar cukup oke juga, ramai tapi tidak seramai waktu uji coba MRT. Mungkin karena sudah ada MRT duluan ya, jadi apapun yg ada di LRT dibandingkan dengan MRT (menurutku yaa, apa cuma aku doang yg gini, ntahlah..) beberapa pejuang konten banyak yg nge-vlog dan photo session juga.

Kami menempuh perjalanan dari Boulevard Utara menuju stasiun akhir yaitu Velodrome. Kebetulan aku jg belum pernah ke Velodrome jadi agak takjub juga yaa melihat bangunan ini, keren, seperti di luar negeri ~

Stasiun Velodrome ini terletak persis di depan stadion Velodrome, sebelahnya Mall Arion Rawamangun. Rangkaian akhir rel pun terhenti disini.

LRT memang lebih ramping dan rangkaiannya pendek ya dibandingkan MRT dan commuter line. 1 Rangkaian LRT hanya memuat 2-3 gerbong saja, sehingga lebih sedikit penumpang yg dapat di angkut. Melihat LRT jd teringat dengan monorel yg ada di TMII :D dan juga sky train di bandara Soetta.

Btw, yg bikin salah fokus di sepanjang jalur LRT ini ternyata banyak rukonya bapak pengacara kece Indonesia, Hotman Paris, mantap Paaaak.. :D

Kalo MRT terkesan seperti di Singapore, klo menurut gw LRT seperti di Thailand, berasa naik BTS di Bangkok trus secara di Gading kan emg kawasan banyak etnis Cina, ada beberapa penumpang yg emg ngomong bahasa itu lah yg aku ga ngerti :D

Anyway, good job untuk seluruh pekerja LRT Jakarta untuk kerja kerasnya membuat Jakarta lebih baik dan harapan agar macet bisa berkurang, di tunggu segera yaa LRT Jabobek yg denger-denger infonya akan terintegrasi sampai ke Bekasi dan Sentul. Terima kasih. See ya!

                                                                                                                                  Cheers, Marisa.

Baca juga REVIEW MRT JAKARTA disini.

Read More