Saat sedang traveling, apalagi yg jauh dari rumah trus ke daerah terpencil atau ke luar negeri yang akses beli obat yg seperti biasa kalian minum jarang bahkan ga ada, tapi kalian udah cocok sm obat itu, bisa dipastikan mood liburan bisa berantakan. Makanya gw klo kemana-mana selalu bawa perlengkapan obat, apalagi basic gw emang kang obat, maklum anak farmasi~
Biasanya saat liburan gw selalu bawa satu pouch obat-obatan kaya gini:
Jadi setelah riset kecil-kecilan, setiap jalan-jalan biasanya gw bawa obat sebagai berikut, mungkin bisa di contoh yaa (jika diperlukan):
Bawa obat-obatan pribadi yg biasa kamu minum dan bersifat umum juga, jadi misalnya teman kalian sakit juga bisa bantu.
Btw, dalam post-an ini gw ga ada di endorse sama pabrik obat manapun yaa.. :D
1. Obat herbal anti masuk angin
Seperti tolak angin, antangin pokoknya sejenisnya gitu
2. Obat anti mabok
Kalo kalian sering mabok darat, laut dan udara wajib bawa Antimo. Kalo gw walopun ga mabok perjalanan klo lg jalan jauh gitu suka minum obat ini, biar apa? biar pules tidur bangun-bangun udah mau nyampe tujuan,, :D
3. Obat anti piretik
Obat penurun panas dan nyeri kepala gitu seperti paracetamol, aspirin, obat golongan AINS (obat Anti Inflamasi Non Steroid) ibuprofen, ketoprofen, dan lain-lain.
4. Obat lambung
Obat wajib yg punya penyakit lambung dan magh seperti ranitidin, polysilane, promag, dan merk apapun yg biasa kalian minum. Kadang sekalian bawa obat mual juga klo telat makan biasanya gw bawa ondansentron.
5. Obat alergi
Ini juga wajib untuk yg ada riwayat alergi tertentu, klo gw biasanya nyetok loratadine dan cetirizine.
6. Obat pilek
Flu yg berujung pilek bisa datang kapan saja, apalagi klo lg musim hujan atau ke tempat dingin, dan obat pilek ini cocok-cocokan gitu, konsultasikan sm dokter langganan kalian yaa..
7. Vitamin
Nah biar ga cepet lelah ketika lg liburan, gw biasanya dopping vitamin yg biasa minum tiap pagi selama liburan. Bahkan waktu mau umroh dari sebulan sebelumnya di biasain minum juga (klo inget, hehe..) biasanya gw konsumsi vitamin itu Imboost atau vitamin C yg biasa gitu atau YOU C 100 bahkan kadang vitamin penambah darah.
8. P3K sederhana
Ini untuk prepare klo ada kecelakaan kecil gitu kaya jatoh, kaki kena terumbu karang klo lg snorkling di laut, atau kaki lecet karena pake sepatu. Jangan lupa untuk stok: plester, betadine kecil bahkan alkohol kemasan kecil juga ya
9. Minyak Kayu Putih
Nah ini paling wajib gw bawa, yg selalu ada di tas bahkan cm mau ke kantor aja gw bawa, udah pada tau lah yaa kegunaan minyak andalan ini.
10. Obat anti pegel
Umur emang ga boong sih, makin kesini gw makin cepet pegel klo traveling apalagi klo gendong tas ransel hahahaha.. Koyo dan salep anti pegel gitu emg sangat membantu biasanya pakai sebelum tidur, besok pagi udah segar :D
11. Obat batuk dan radang
Antisipasi klo di tempat tujuan banyak makan gorengan dan minum es
Baca juga: Persiapan Ketika Winter Holiday
12. Obat panas dalam
Ini sebenernya cukup mudah ditemui klo kalian masih di Indonesia, bisa beli larutan cap kaki 3 atau obat herbal sejenis gitu.
13. Obat diare dan sembelit
Namanya juga traveling rugi kalo ga kulineran khas daerah sana. Tapi kadang keasyikan makan jd lupa untuk menjaga kesehatan pencernaan bahkan bisa diare kalo salah makan bahkan ada juga yg malah jadi ga bisa pup. Duh pasti bete kan klo gitu..
14. Obat tetes mata
Berdasarkan pengalaman gw ga pernah bawa obat tetes mata, tapi tersadarkan ketika ke Mekkah kemarin mata gw iritasi karena (mungkin) kena debu gurun pasir langsung merah dan bengkak gitu, cukup panik juga beli dimana, Alhamdulillah ada salah satu jemaah bawa obat mata yang minidose jadi isinya bisa di bagi (yang 1 pax isinya ada beberapa minidose untuk 3 hari), lumayan di kasih 1 dan sembuh.
Perlengkapan lainnya
Jadi, selain obat-obatan dan P3K biasanya gw selalu bawa:
- Hand sanitizer yg ukuran kecil, kalau ini selalu gw bawa sih stand by di tas mau kerja, ngemall, main juga bawa hahaha..
- Lotion anti nyamuk klo kalian mainnya ke kebun, hutan atau camping
- Sunblock yg SPF minimal 30, gw biasa bawa yg SPF 50 buat muka sama buat badan kalau main ke pantai atau city tour, walopun biasanya pulang liburan mah yaa geseng juga kulit jadi eksotik!
Baca juga: Prepare for Umroh
Persiapan lainnya:
VAKSINASI, untuk kalian yg main ke daerah endemik tertentu kaya mau ke Timur Tengah kan ada beberapa negara yang mewajibkan vaksin meningitis atau kalau main ke tempat yang jauh bisa vaksin influenza, trus kalau mau ke Jepang bisa vaksin Japanese Enchepalitis.
Kalo dari aku cukup segini yaa, semua bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan penyakit kalian.
Apapun obatnya jgn lupa konsul dulu sama dokter ya dan beli dengan legal klo obatnya butuh resep dokter. Kebetulan klo lagi sakit gw suka minta obat yg rada banyak, jadi lumayan buat stok klo jalan-jalan gini.
Jaga kesehatan yaa, kalo bukan diri sendiri siapa lagi? :)
Semoga bermanfaat..
